ボランチパパの育児✖️筋トレ✖️仕事の捌き方ブログ

ボランチパパです！肩トレーニング、特に三角筋中部を優先的に鍛えることは、見た目のボリュームアップや姿勢改善に大いに役立ちます。肩が引き締まることで、全体的な体のシルエットがシャープになり、服装の印象も大きく向上します。今回のブログでは、初心...

ボランチパパです！生後4ヶ月の赤ちゃんがそろそろ寝返りを始める時期、どんな動きを見せてくれるのか楽しみになりますよね。赤ちゃんによっては「生後4ヶ月　寝返り　片方」だけがうまくできるということもあり、そんなときママやパパは心配になるかもしれ...

ボランチパパです！赤ちゃんとのお出かけは、特に生後4ヶ月という小さな時期には、特別な体験となります。この時期は、赤ちゃんが周囲の世界に興味を持ち始めると同時に、成長や発達においても重要な時期です。そんな赤ちゃんと一緒に行ける素敵な場所、その...

ボランチパパです！育児中の皆さん、華金の夜、旦那様が飲みに出かけることについてどう感じていますか？「育児夫　華金　二日酔い」といったフレーズが頭をよぎることでしょう。夜の楽しいひとときに旦那が二日酔いを引きずって帰ってくると、朝からの育児が...

ボランチパパです！育児中の夫が運動不足でお悩みのパパたち、こんにちは！子育てに没頭していると、どうしても自分の健康や体力のことは後回しになりがちですよね。特に、忙しい育児の合間に運動をする時間を見つけるのは、本当に難しいものです。しかし、運...

ボランチパパです！育児中の旦那様が二日酔いになってしまうと、本当に大変ですよね。「育児夫　二日酔い　対策」について考えることは、毎日の生活において避けて通れないテーマになっています。夜遅くまで飲みに出かけた旦那が翌朝になかなか起きない、なん...

ボランチパパです！赤ちゃんが生まれてからの生活は、一変します。特に生後4ヶ月になると、赤ちゃんの成長に合わせて家の中のルールや生活スタイルも変わることが多いです。この時期、夫との家事分担について考えることは非常に重要です。育児は一方的なもの...

ボランチパパです！赤ちゃんが生まれてから4ヶ月が経過すると、成長のスピードは目を見張るものがありますよね。特に「生後4ヶ月　ミルク　量」というテーマは、親として非常に気になるポイントの一つではないでしょうか。赤ちゃんがどれくらいミルクを飲む...

ボランチパパです！赤ちゃんの成長には、嬉しい瞬間がたくさんありますが、「生後4ヶ月　寝返り　練習」は特に親や家族が心待ちにする大事なステップの一つですよね。この時期になると、多くの赤ちゃんが寝返りをする準備を始めます。すでに得意げに体をひね...

ボランチパパです！「家で簡単にできるトレーニングを子供と一緒に楽しみたい！」と思っている方は少なくないですよね。そんな家庭の方々にぴったりの方法が「家で行う子供向けのスクワットトレーニング」です。これなら、特別な道具を用意することなく、生活...