2025-04

ボランチパパです！「懸垂 20回」って、単なる数字のように思えるかもしれませんが、実はこれ、フィットネスの世界では一大イベントなんです！多くの人にとって、懸垂は筋力トレーニングの象徴とも言えるエクササイズであり、この20回を達成できることは...

ボランチパパです！仕事に追われる忙しい会社員の皆さん、肩トレの重要性を感じながらも、実践する余裕がないと感じている方も多いのではないでしょうか。実際、肩は日常生活でよく使われる部位ですが、デスクワークが中心の生活では肩こりや痛みを引き起こし...

ボランチパパです！赤ちゃんの成長は、親にとって常に楽しみであり、感動の連続です。特に「生後6ヶ月　ずりばい」は、赤ちゃんが新たな世界に一歩を踏み出す重要なステップです。この時期の赤ちゃんは、視覚や運動能力が飛躍的に発達し、周囲の環境に興味を...