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ボランチパパです！実家に帰省する際、多くの親にとって気になるのが「哺乳瓶の消毒」です。特に赤ちゃんを連れての帰省は、楽しい反面、さまざまな不安やストレスがつきもの。親としては赤ちゃんの健康を守りつつ、実家での生活をスムーズに送りたいですよね...

ボランチパパです！土日の夫のワンオペ育児、これって本当に大変ですよね。多くの家庭では、共働きや専業主婦に関わらず、週末になるとパートナーの負担が一気に膨れ上がってしまうことが多いです。家事や育児の「ワンオペ」は、言葉では簡単に言えても、その...

ボランチパパです！赤ちゃんが生まれてからの育児は、喜びや感動がいっぱいですが、同時に思わぬ困難も乗り越えなければならない瞬間があります。特に「生後3ヶ月　メンタルリープ　育児」と聞くと、まさにそのような苦労を象徴する言葉のひとつではないでし...

ボランチパパです！クリスマスの季節がやって来ました！特に今年は、新たに赤ちゃんが家族に加わった方々にとって、特別なクリスマスになることでしょう。生後3ヶ月の赤ちゃんにとっては初めてのクリスマス。そして、この特別な日を記念するためのクリスマス...

ボランチパパです！忘年会シーズンがやってきました！生後3ヶ月の赤ちゃんを持つママにとって、夫の飲み会は嬉しいイベントである一方、少し複雑な気持ちになることもありますよね。まだまだ育児に追われる日々の中で、旦那が友達と楽しそうに飲んでいる姿を...

ボランチパパです！赤ちゃんとの生活はとても楽しい反面、多くの準備が必要です。特に、生後3ヶ月の赤ちゃんを連れて実家帰省するとなると、持ち物リストが気になる方も多いでしょう。赤ちゃんの成長に合わせて必要なものも変わりますし、帰省先での環境も考...

ボランチパパです！サッカーが大好きなあなた、長い間グラウンドから離れてしまったけど、もう一度現役復帰してみたいと思っていませんか？「サッカー　現役復帰　トレーニング」と聞くと、経験者なら誰でもどこから始めればいいのか、体力を戻すためには何を...

ボランチパパです！赤ちゃんの誕生はとても喜ばしい一大イベントですが、生後2ヶ月を迎えると、そろそろ外の世界も少しずつ見せてあげたくなりますね。しかし「生後2ヶ月の赤ちゃんを連れて外出するなら、電車に乗るのはどうなんだろう？」と心配する親御さ...

ボランチパパです！腕立て伏せは腕を鍛えるための王道エクササイズだと誰もが思いますよね。でも、実はやり方次第で「腕立て　背中に効く　効果」を十分に得ることができるんです。具体的に、普段の腕立て伏せを少し工夫するだけで、なんと広背筋や背中周りの...